Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 84.13g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное, Семена Льна, Помидоры, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Малиной, Магнит Персик, Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель, Куриные Грудки, Овощное Рагу. Dinner: Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Табрис Эклер с Заварным Кремом, Салат Овощной с Маслом, Магнит Слива, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Other: Пироговый Дворик Калитка с Вишней. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|