Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 83.26g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Osötat Äppelmos, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Dinner: ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Garant Lätt Creme Fraiche, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling, Broccoli, Rödbetor, Morötter, Gul Paprika, Röd Paprika, Zucchini. Snacks/Other: Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Lindt 85%, ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Göteborgs Mariekex, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Kom äntligen igång med träningen igen, efter 2 veckors uppehåll pga förkylning. Önskar bara att mitt knä höll för jogging. Fick problem för drygt ett år sedan, med vad fysioterapeuten tror, en meniskskada med efterföljande inflammation. Svullet o galet ont i början, men har tränat styrka o promenerat o cyklat o det har långsamt blivit bättre, men inte bra. Känslig för stötar o vridningar o har en envis Baker cysta i knävecket. Har bytt läkare för en second opinion o nya ideer. Resultatet är att jag sedan knäskadan gått upp 10 kg i vikt, vilket inte gör saken bättre. Nu hoppas jag på att läkaren uträttar mirakel, medan jag tar itu med vikten.
Älskade mina joggingturer om morgnarna före frukost 😍
08 Oct 23 by member: Padingen
|
Hoppas det snart blir bättre. Pepp pepp 💪💪💪
09 Oct 23 by member: raschkatten
|
Åh det kan jag förstå! Jag har verkligen insett vad jag missat. Jag tränade ofta kvällar förr men morgonlöpningen är så underbar 😍
09 Oct 23 by member: elak ostmacka
|
Tack snälla ni! Läkaren ringde idag o meddelade att de skickar remiss för röntgen av knät, men åxå röntgen av en höft som krånglat lite 🤩 Firar med en extra chokladbit 😄
09 Oct 23 by member: Padingen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Padingen's Weight History
|