Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 66.44g | Carbs: 285.12g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut N Go Миндальный Батончик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Lunch: Слобода Кетчуп, Картофель Отварной, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке. Dinner: Капуста, Слобода Кетчуп, Barilla Spaghettoni N.7, Сахар. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|