Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 139.14g | Carbs: 258.76g.
Breakfast: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Рис Вареный, Пятерочка Помидоры. Dinner: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Жареное без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|