Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2416 kcal
|
Fat: 125.87g | Prot: 139.86g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Банан, Прайм Стар Ромовая Баба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье с Курицей, Ашан Биточки по-Албански, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Наполеон, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Жареное Филе Свинины, Селедка под Шубой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|