Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2224 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 79.58g | Carbs: 234.46g.
Breakfast: Green Salad Руккола Мангольд, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Эконива Творог 5%, Ашан Инжир, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Перекресток Банан, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры Черри. Dinner: Finchi To Go, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Гречневая лапша с беконом и песто. Snacks/Other: Nutrino Lab Fitness Sneak, Castello Пармезан Reggianido, Monterra Pistachio, Sono Italiano Тирамису, Рулет с Форелью. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|