chemist Ali Fox's Journal, 09 Oct 23

هو ينفع في الدايت ناكل خضار مطبوخ مع رز وايه الكمية مسموحة ليهم

61.1 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 1.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

Comments

عادي بتقلل الارز وتزود الطبيخ والسلطه وبروتين

10 Oct 23 by member: Om habiba2020

بص كُل خضار عادي بس صفيه من الصلصة كويس و علي حسب النوع تحدد الكمية و احسب علي البرنامج هو تقدر تأكل كمية كبيرة بس لازم تحسبها عشان تظبط سعراتك

10 Oct 23 by member: dija_242


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

chemist Ali Fox's Weight History