Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 102.95g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Orion Чокопай, Орехи Кешью. Lunch: Морковь, Зерница Спагетти, Креветки, Самбери Царский Салат, Едим Дома Шампиньоны Резаные. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Самбери Царский Салат, Куриное Филе, Едим Дома Шампиньоны Резаные, ВИК Сосиски Пятачок. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ратимир Рулет Домашний Копчено-Вареный, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|