Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 81.52g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ополье Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Индейка Тушеная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сметана 15%, Помидоры, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|