Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 116.77g | Carbs: 141.29g.
Breakfast: Эко Хлеб Мультизлаковый, Сливочное Масло, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Сыр Эдам, Квилли Милли Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Пятерочка Манго, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalydem's Weight History
|