Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1843 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 120.52g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Виноград, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Миндаль Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Селедка под Шубой, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|