Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 133.33g | Carbs: 247.90g.
Breakfast: Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Дарница Хлеб Тостовый, Путина Икра Красная, Мёд, Яйцо Всмятку. Lunch: Волков Салат Витаминный, Волков Филе Грудки с Грибами под Сыром, Гречка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Other: Помело, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|