Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 67.76g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Магнит Слива, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Малиной, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Помидоры, Семена Льна, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Slasti Карамель с Молочной Начинкой, Магнит Слива, Карусель Котлета Домашняя, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Dinner: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Увелка Рис Бурый, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Zero Соус Медово-Горчичный. Snacks/Other: Волконский Грушевый Пирог, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|