|
-0,5 kg, är ju bra. -21,4 kg totalt.
Igår kom mina värden på 1177. Mitt långtidssocker ligger lite under men det antar jag beror på att jag är i ketos. Och jag ligger lite över på ett annat vilken troligen betyder att jag har b12 och folatbrist. Men annars låg jag inom alla värden.
|
73.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 58.02g | Carbs: 16.39g.
Breakfast: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Keso, ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Dinner: Arla Keso Naturell 4%, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|