Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 59.13g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Risenta Hela Linfrön, Arla Mjölk 3%, Osötat Äppelmos, AXA Havregryn. Lunch: Arla Keso Naturell 4%, Kokt Ägg, ICA Rökt Kalkon, Abba Kalles Randiga Kaviar, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka. Dinner: Sevan Gula Russin, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Other: Bregott Extra Saltat, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Säkert vätska efter en liten portion snabbmat. Har hållt mej inom kalorigränsen o lite under varje dag. Varenda smula är registrerad. Lite svårt att uppskatta vikt när man äter ute, men jag tycker ändå att man blir ganska bra på det efter så här lång tid av vägande 😉
11 Oct 23 by member: Padingen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Padingen's Weight History
|