|
en vecka utan träning och restriktioner i samband med resan till Sardinen. visuellt syns ingen skillnad, uppskattningsvis är jag tillbaka i önskad vikt inom en vecka 🫡
vikten i sig är inte det viktiga såklart!
|
77.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 134.04g | Prot: 88.12g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Arla Prästost 31%, Surdegsbröd. Lunch: Vispgrädde, Olivolja, Tomater, Blandad Sallad, Morötter, Vitlök, Gullök, ICA Blandfärs 50/50, Färsk Pasta (Kokt), Clementin. Dinner: Clementin, Gullök, Vitlök, ICA Blandfärs 50/50, Olivolja, Vispgrädde. Supper: Merci Choklad. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|