Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 126.46g | Carbs: 70.14g.
Breakfast: Виноград, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Виноград, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Рассольник. Dinner: Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|