Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 58.91g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Молоко 2,5%, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Кофе с Молоком. Lunch: Мука Рисовая, Сметана 20%, Кабачок, Соль, Яйцо, Сыр Моцарелла. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная , Яблоко, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nusha_nails's Weight History
|