Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 152.36g | Carbs: 226.48g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Марс Марс, Nestle Nuts Duo. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|