Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
130.6 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2529 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 284.26g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Каша Пшенная на Воде. Dinner: АВС Горчица Французская, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Савушкин Творог 2%, Bombbar Батончик Кокос, Trec Nutrition Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|