Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
41.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 35.81g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Рот Фронт Карамель Лимонная, Лимон, Selgros Ветчина Куриная, Три Правила Пирожок с Курицей, Campina Взбитый Сливочный Крем 20%. Lunch: Nestle Молочный Шоколад, Everyday Торт Папирус, Невский Кондитер Волшебная Лампа, ВкусВилл Капуста Квашенная , Золотой Ключик Ириска, Конти Конфета Золотая Лилия, Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Чай с Лимоном, Лимон, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Форель. Dinner: Bounty Bounty , Покровка Пышки Заварные, Кекс с Изюмом, Campina Сливки Порционные, Чай, Три Правила Пирожок с Курицей, Маска Конфеты, Гречка Вареная. Snacks/Other: Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Хлеб, Мёд, Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Oreo Печенье, Маска Конфеты, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Рот Фронт Карамель Апельсиновая. more...
|
|
1052 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|