Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 79.74g | Carbs: 202.13g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Омега Омегамама. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сахар. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Капуста, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Степ Мороженое , Дикси Яблоки Гренни Смит, Вареное Яйцо, Капуста, Вареное Яйцо, Капуста. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|