Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 98.68g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Обычные Блины, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Агрокомплекс Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Брест Литовск Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Federici Цельнозерновые Макароны , Куриная Котлета с Творогом. Dinner: Мираторг Рёбрышки Свиные. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|