Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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119.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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3509 kcal
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Fat: 119.75g | Prot: 242.26g | Carbs: 362.76g.
Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo , Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Hortifruti Laranja Lima, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zinho Pão de Alho Tradicional , Vigor Requeijão Cremoso Light, Camil Arroz Branco, Salada Crua. Afternoon Tea: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Homemade Mel, Fiore Coalhada Light. Tea: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Rap10 Integral, Veneza Iogurte Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Supper: Hortifruti Laranja Lima. Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçãs Gala. more...
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Losing 28.7 kg a Week
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Heron Loureiro's Weight History
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