Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 82.60g | Carbs: 125.65g.
Breakfast: Яйцо, Алан Колбаса Молочная, Одеська Паляниця Хлеб Пшеничный, Яготинское Молоко 2,6%, Помидоры. Lunch: Exquisa Творожный Сыр Классик, Сильпо Хлеб Гречневый, Сто Пудов Чечевица Красная, Куриное Филе, Куриный Бульон, Помидоры, Картофель, Яйцо. Dinner: Масло Подсолнечное, Яйцо, Рис Вареный, Лук, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ферма Сыр Сулугуни , Сильпо Фарш из Куриного Филе , Наша Ряба Филе Бедра . Snacks/Other: Цукаты, Инделика Голень Индейки, Мёд, Премия Джем Клубничный, Lekker Йогурт Білий . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.kisil's Weight History
|