Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 107.02g | Prot: 65.26g | Carbs: 206.39g.
Breakfast: İncir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Lipton Yeşil Çay Limon, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Peynirli Börek, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Peynirli Poğaça, Tadım Sarı Leblebi, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Milföy, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|