Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 127.45g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вязанка Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Жареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Зелёный Луг Йогурт Натуральный Черничный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Пятерочка Банан, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|