Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 145.27g | Carbs: 224.41g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Панкейки, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts, Марс Марс. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|