Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2674 kcal
|
Fat: 142.16g | Prot: 86.83g | Carbs: 254.21g.
Breakfast: Голден Яблоко , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Дикси Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Haribo Маршмеллоу. Lunch: Роскар Яйцо Варёное , Дикси Сыр Гауда, Картофель Отварной, Сметана 20%, Грибы, Картофель Отварной, Fine Life Оливки Черные без Косточек. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|