Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
93 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 120.03g | Carbs: 237.53g.
Lunch: Редис, Магнит Слива, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Barilla Капеллини, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Капеллини. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яблоки Гала, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|