Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 79.01g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Седьмой континент Хурма, Цветная Капуста, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|