Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 96.69g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Яйцо, Кофе с Молоком, Казмясопродукт Сур-Ет Конина, Романовский Продукт Лаваш. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера, Лук, Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком, Родина Творог, Родина Сметана 20%. Snacks/Other: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Финики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|