Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 91.21g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Банан, Сыр-Бор Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Булгур. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сливы, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|