Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2020 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 136.93g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, Запеканка с рикоттой, Bonvida Сливки 10%, Авокадо, Сливы, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Арбуз, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Яйцо, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка с рикоттой, Картофель, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|