Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 124.93g | Carbs: 300.68g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Рис Акватика Mix, Груши, Жареная Баранина, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Перловка. Dinner: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Избенка Творог 5%, Авокадо. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|