Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 58.95g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники без Сахара, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Лосось Атлантический Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. Dinner: Жатецкий Гусь Пиво, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Лосось Атлантический Слабосоленый, Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Помидоры. Snacks/Other: Топтыжка Сырок Черника. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НевкуснаяБулочка's Weight History
|