|
Sezon świąteczny zakończony, teraz spokój do grudnia.
|
118 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 117.07g | Prot: 108.60g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Masło, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Jabłka, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
3680 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
07 Apr 15 by member: mraugorzata
|
07 Apr 15 by member: Gosia77
|
Nie no,u mnie za chwilę zbliża się sezon urodzinowo-wyjazdowy :D
11 Apr 15 by member: Pa_trycja
|
Ten to u mnie przez cały rok - rodzina jakoś słabo zorganizowana i urodziny porozrzucane bez sensu po całym roku. Tyle że mama z moim bratem się dogadali i w obrębie tygodnia mają urodziny.
14 Apr 15 by member: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|