Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 145.56g | Carbs: 235.86g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники б/с (из 3-х пачек). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: Nestle Nuts, Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|