|
orang nya apa timbangan nya nih yang error', haha
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2428 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 132.75g | Carbs: 239.12g.
Breakfast: Bubur Kacang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Nasi Goreng. Dinner: KFC Paha Atas Extra Crispy, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Asparagus Matang (dari Segar), Greenco Jamur Enoki. Snacks/Other: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Nanas, Bengkoang, Pepaya, Pepaya Muda, Kartika Sari Pisang Bolen. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|