Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
3264 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 244.41g | Carbs: 301.83g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная Филе-Ломтики Слабосоленая , Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, ВкусВилл Масло Авокадо, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Салат с Тунцом, Бефстроганов, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Продинко Яблочный Пирог, Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Кальмар Филе, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Nutriversum Casein Pro, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|