Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 73.86g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Тыква, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Ашан Печенье Злаковое, Редис, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Блинчики с Мясом, Морковь, Майонез, Спагетти, Арла Сыр Натура Сливочный, Приморский Кондитер Зефир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|