Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 104.70g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: خبز, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: كبسه, Rich Bake عيش لبناني, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, شيش طاووق. Dinner: سمن بلدي سمن بلدي, خبز, جبنه جبنه قريش, البيض المقلي. more...
|
|
904 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Samsung Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01114018560's Weight History
|