Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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81.5 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1415 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 81.54g | Carbs: 104.84g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Café, Ovo, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Polenghi Requeijão Light. Lunch: Trufa de Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Kreminas Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Snacks/Other: Kreminas Manteiga com Sal, Café, Ovo, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Caetes Queijo Minas Frescal, Polenghi Requeijão Light, Café com Açúcar, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão 100% Integral Zero. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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Jenifferamos's Weight History
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