Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 93.72g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Президент Сыр Творожный, Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Пшеничная Каша. Dinner: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Творог 5%, Активия Питьевая Злаки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна050586's Weight History
|