Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 57.78g | Carbs: 109.01g.
Breakfast: Кофе Латте с Сиропом Маленькая Чашка, Гречка Вареная на Воде Оля, Печень Куриная с Подливой Оля. Lunch: Арбуз, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Салат Овощной Фитнес, Креветки (Вареные или на Пару), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Snacks/Other: Чай, Шарлотка ПП Оля. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|