Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 101.31g | Carbs: 266.88g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Nordic Овсяная Каша на Воде , Белевские Сладости Зефир Антоновка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Йогурт Греческий, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Rejoice's Weight History
|