Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 73.05g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Индилайт Колбаса Грандос, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Вафли из кабачков. Dinner: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Индилайт Колбаса Грандос, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Sporty Печенье "Тоффи". more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polinaaa_98's Weight History
|