Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 65.78g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Печенье Сдобное Американо. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Астория Соус Сырный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Шарлиз Печенье Сдобное Американо. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|