Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 139.50g | Carbs: 60.62g.
Lunch: Джинн Семечки Жаренные, Grow Food Клубничная Панакота, Диаф Тюлька Пряного Посола, Листья Салата, Сало, Хек Жареный, Брынза, Орех Пекан. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Делси Килька Пряного Посола , Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Сырники Домашние, Красное Яблоко, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|