Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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63 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2124 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 191.92g | Carbs: 233.08g.
Breakfast: Monama Leite de Coco em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Salada de Folhas, Vegetais Crus, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Beterraba Crua, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ameixas, Melão, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Probiótica 100% Whey Protein, Obrigado Água de Coco Integral, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Maçãs Fuji. more...
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Losing 7 kg a Week
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Claudinhalibaneo's Weight History
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